diätplan...

Jennifer schaffte mit ihrer Fitnesstrainerin Valerie Waters und einer ausgewählten Diät mit 1.373 Kalorien pro Tag ihre Baby-Pfunde wieder loszuwerden.

{ das frühstück } { snack }

1 Tasse "Kashi" Müsli
1/2 Tasse Milch (1% Fett), 150 Kalorien

1 Tasse frische Blaubeeren,
83 Kalorien

"Luna Bar"
(Schokolade, Pfefferminz),
180 Kalorien

{ das mittagessen } { snack}

Truthan burger mit Kopfsalat, Essiggurke, Tomate und Zwiebel, 216 Kalorien

2 Schüssel gemischter grüner Salat ohne Dressing, 18 Kalorien

1 Apfel (72 Kalorien)
1 Scheibe Käse (80 Kalorien)

{ das abendbrot } { dessert}

Sushi: 1 Thunfischrolle, 6 Stücke "yellowfin"
254 Kalorien

1 Schüssel gedämpfte Edamame
200 Kalorien

1 Mandelbiscotti
120 Kalorien